一般的な治療法

治療法は保存療法として、マッサージ、ストレッチ、温熱療法などもありますが
特に栄養・運動・休養の3つを欠かさないことが重要です。
超音波検査で筋肉の癒着部分に生理食塩水を注射する治療法もあります。

肩こりの治療には姿勢の改善が有効的です。
頸椎、首肩の筋肉は5㎏もの頭の重さを支えています。
頸椎の正常位置が崩れると、頭を支えるバランスがみだれ、5㎏の負担が2倍、3倍にもなり首肩の筋肉にかかりうるのです。
日ごろから首の姿勢を意識することが大切です。